In questi giorni difficili, l’esercizio fisico può essere di aiuto. Di seguito, puoi trovare dei workout (programmi di esercizi). Li aggiorneremo, aggiungendone via via. Teniamo duro, stiamo uniti, anche se a distanza di sicurezza!
Mini Workout.
Office Mini Workout
In tempi di Smart Working, tanto tempo passato al PC o alla scrivania. Prenditi delle pause eseguendo qualche esercizio. Tornerai più in forma! Clicca qui per il download
Workout Anytime
In questi difficili mesi abbiamo diminuito la nostra motricità. Ritagliati dei minuti ogni ora, per eseguire semplici esercizi… Il video ti farà scoprire di cosa si tratta. E ricorda: Ogni momento può essere buono per muoversi un poco.