Riconquistare la Propria Performance Spesso, i miei clienti, quando chiedo come posso aiutarli a muoversi di più e meglio, espongono le motivazioni che seguono… 1) Evitare le malattie cardiache e metaboliche. 2) Un look da favola. 3) Uno stile di vita più “sano”. Tutte ottime ragioni per intraprendere un cammino per migliorare il proprio stato […]
Riconquistare la propria performance Leggi tutto »
Test e Performance: di Roberto Bianchi I test sono una vera e propria bussola, che ci permette di capire quale strada abbiamo fatto, dove siamo in un percorso e quale rotta dobbiamo intraprendere. Noi usiamo una batteria di test Funzionali, che permette di valutare la qualità dei movimenti di base della specie umana. Il Functional
Misurare, Test e Chiarezza Leggi tutto »
Il Sonno contribuisce al recupero da molteplici eventi di affaticamento. La privazione del sonno diminuisce la Performance, attraverso la caduta dei livelli di motivazione e i processi cognitivi, che se ridotti, portano a scarsa attenzione e concentrazione. Una inadeguata quantità e qualità di sonno aumenta lo sforzo percepito e la percezione del dolore, limita i
Il Sonno, uno dei pilastri della Performance Leggi tutto »
